Frutos secos: pequeño gran nutriente

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Antiguamente se consideraba que comer nueces favorecía la inteligencia, debido a la similitud de su forma con el cerebro humano. Con el tiempo se comprobó la efectividad de esta teoría, gracias a los altos contenidos nutrimentales de la nuez, sin importar su forma.

Ricos en grasas, minerales, proteínas y vitaminas, estos alimentos son muy energéticos y calman el hambre, por lo que son grandes aliados para una dieta sana.

Frutos secos y nutrientes

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