El nerviosismo es una alteración emocional en el que son frecuentes la irritabilidad, la inquietud y la falta de sueño.
Esta dificultad para conciliar el sueño hace que también pierdas calidad de vida. En la vida no puedes cambiar los acontecimientos, pero sí la manera de actuar frente a ellos.
Además, hay una serie de factores, independientes de tus circunstancias personales, que también pueden afectar tu sistema nervioso.
Tenerlos en cuenta y procurar cambiar algunos hábitos te ayudará a relajarte y a tomarte la vida con más calma.